De Yoga en Mindfulness dragen eraan bij dat je meer energie krijgt en lichamelijk soepel wordt. De mindfulness en meditatie brengen je geestelijke rust en leiden tot inzichten die je dagelijks leven verrijken.

Je bent gestrest, er wordt zoveel van je gevraagd, je wilt het allemaal goed doen maar het lukt je niet. Je gezin, je huis, familie en baan, het vergt allemaal aandacht en tijd zodat je jezelf vergeet in de drukte. Maar in de haast om de noodzakelijke taken te volbrengen, zal je merken dat je je connectie met het huidige moment verliest, missen wat je doet, je zelfvertrouwen verliezen en hoe je je voelt. Voelde je je vanmorgen goed uitgerust? Yoga, meditatie en mindfulness kunnen je hierbij helpen, je bewust maken van het leven. En nee, het is niet zweverig en je hoeft niet religieus of spiritueel te zijn! Of je een beginner bent of gevorderd, de lessen zijn voor allemaal te volgen.